Zajęcia fitness

NOWY GRAFIK FITNESS od 18.09.2023:

Nasz grafik liczy aż 34h tygodniowo! Wasze ulubione zajęcia nadal w nim są, ale też dodaliśmy kilka nowych. Ponadto zmiany na życzenie klientów: - PONIEDZIAŁEK godz. 19:30 = dodatkowa JOGA - SOBOTA godz. 10:00 = ZDROWY KRĘGOSŁUP Miejcie dobry czas 😍

Zapisz się na zajęcia

Program zajęć dla SENIORÓW

PROGRAM ZDROWY I AKTYWNY SENIOR / PROGRAM SENIOR FIT: ZAJĘCIA: - GIMNASTYKA DLA SENIORÓW - GIMNASTYKA W BASENIE Zajęcia 8x w miesiąvcu - 4 x fitness + 4 x aquafitness na basenie - 8 x fitness Zapisy i cennik: - cena: 125zł/mc (fitness, aquafitness) - cena: 95zł/mc (fitness) - bezpośrednio w recepcji Bażantowo Sport

Więcej

ZAJĘCIA FITNESS

zajęcia okresowe - Gośc z Ukrainy

ZAJĘCIA MENTALNE / WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Fly joga

W tej technice możemy doświadczyć intensywnej pracy całego ciała, zachowując poczucie lekkości. Sesje budowane są często tak, aby jedna pozycja przechodziła płynnie w drugą. Asany “ugruntowione” przechodzą w pozycje w powietrzu, z kolei początkowa nieufność uczestników zajęć szybko przechodzi w uśmiech.

ZAJĘCIA MENTALNE

Joga dla odporności

Zajęcia mają na celu pomóc osobom z problemami w obrębie stawów i kręgosłupa. Ćwiczenia poprawiają stan zdrowia i koją nerwy.

ZAJĘCIA MENTALNE

Joga dla kręgosłupa i stawów

Zajęcia pozwalające na równoczesną pracę nad ciałem, sylwetką, oddechem oraz umysłem. Redukując stres wpływają na lepszy stan zdrowia. Akcent skierowany na zdrowie.

ZAJĘCIA MENTALNE

Pilates

Trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni decydujących o prawidłowej postawie i funkcjonowaniu kręgosłupa.

NOWOŚĆ!

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Jędrne pośladki

opis wkrótce

NOWOŚC!

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Modelowanie sylwetki

Jeśli Twoim głównym celem jest wyrzeźbienie zgrabnej, zdrowo wyglądającej sylwetki, koniecznie wybierz zajęcia „modelowanie sylwetki”. Celem tego treningu jest ukształtowanie i wzmocnienie właściwie wszystkich mięśni Twojego ciała. Trening modelujący brzuch, pośladki i uda, ale również wysmuklenie ramion i górnej partii ciała.

NOWOŚĆ!

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Tabata

opis wkrótce

NOWOŚĆ!

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Cardio

Zajęcia na których pracujmy nad spalaniem kalorii oraz wzmacniamy przede wszystkim uda, pośladki i brzuch. Tempo ćwiczeń ustalane jest przez muzykę. Zajęcia dostosowane są do osób rozpoczynających przygodę z treningami jak i osoby, które regularnie na nie uczęszczają.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Brzuch i stretching

Zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające przy relaksującej muzyce. Wykorzystuje się w nich proste asany z klasycznej jogi i elementy pilatesu. Przez pierwsze 15 minut trener mocno skupia się na partii brzucha, by później rozluźnić resztę ciała.

ZAJĘCIA ROWEROWE

Indoor cycling class

Praca nad ogólną poprawą kondycji i wydolności organizmu z uwzględnieniem prawidłowej techniki jazdy. Zajęcia w wersji: basic dla początkujących i mix class dla zaawansowanych.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Sztangi

Trening polega na wykonywaniu popularnych ćwiczeń z obciążeniem (przysiadów ze sztangą, wyciskania sztangi w staniu, w leżeniu itd.) według pokazywanej przez instruktora choreografii.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Bpu

Zajęcia przeznaczone dla osób, którym zależy na kształtowaniu i modelowaniu dolnych partii mięśniowych. Są to nieskomplikowane ćwiczenia, z dużą liczbą powtórzeń na takie grupy mięśniowe jak: brzuch, pośladki i uda.

MEDICAL FITNESS

Zdrowy kręgosłup

Blok ćwiczeń służących profilaktyce i terapii narządu ruchu. Składa się z szeregu specjalistycznych ćwiczeń. Zajęcia minimalizujące skutki przeciążeń narządu ruchu.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Trening obwodowy / Cross F

Kompleksowy trening poprawiający ogólną sprawność fizyczną, kondycję i wytrzymałość siłową. Łączy w sobie ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową, a także ćwiczenia wzmacniające i rzeźbiące sylwetkę.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Trening wzmacniający / TBC

To zajęcia typu 2 w 1, łączą ćwiczenia aerobowe (przyśpieszające oddech i puls) ze wzmacniającymi. Są wykonywane do rytmicznej muzyki.

na basenie

ZAJĘCIA NA BASENIE

Aqua Fitness

Zajęcia w wodzie. Wpływające zarówno na spalanie tkanki tłuszczowej jak i na poprawę kondycji.

na basenie

ZAJĘCIA NA BASENIE

Aqua dance

Zajęcia w wodzie. Rodzaj zajęć aqua aerobiku, który łączący proste kroki taneczne z różnymi kombinacjami ćwiczeń i dynamiczną muzykę.

wstrzymane

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Cuban dance

Zajęcia ukierunkowane na spalanie kalorii. Idealne dla osób lubiących połączenie ruchu, tańca i dobrej muzyki.

wstrzymane

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Latino fit

Zajęcia zawierające podstawy wszystkich najbardziej popularnych latynoskich stylów tańca.

DOŁĄCZ DO KLUBU

i ciesz się spędzaniem czasu w tym wyjątkowym miejscu

Cennik

Wygląda ciekawie? Odbierz pierwszą darmową wizytę!

Rezerwuj

Zadzwoń

32 350 20 93 32 722 40 40

Wyślij wiadomość

sport@bazantowo.pl

Dojazd

Bażantowo Sport ul. Pijarska 1 40-750 Katowice Poland

Zajęcia fitness

Zajęcia fitness

ZAKUP ONLINE

REZERWACJA ONLINE

DARMOWA WIZYTA

NOWY GRAFIK FITNESS od 18.09.2023:

Program zajęć dla SENIORÓW

ZAJĘCIA FITNESS

Fly joga

Joga dla odporności

Joga dla kręgosłupa i stawów

Pilates

NOWOŚĆ!

Jędrne pośladki

NOWOŚC!

Modelowanie sylwetki

NOWOŚĆ!

Tabata

NOWOŚĆ!

Cardio

Brzuch i stretching

Indoor cycling class

Sztangi

Bpu

Zdrowy kręgosłup

Trening obwodowy / Cross F

Trening wzmacniający / TBC

na basenie

Aqua Fitness

na basenie

Aqua dance

wstrzymane

Cuban dance

wstrzymane

Latino fit

DOŁĄCZ DO KLUBU

HONORUJEMY KARTY: Multisport, Medicover Sport i FitProfit

KONTAKT

Zadzwoń

Wyślij wiadomość

Dojazd