Zajęcia fitness

OD 20.06.2022 NOWY GRAFIK FITNESS:

- od poniedziałku 20.06.2022 - Wasze ulubione zajęcia nadal w nim są! - Fly joga aż 2 razy po południu na Wasze życzenie 🙂 - aquaaerobic aż 4 x w tygodniu!

Zapisz się na zajęcia

ZAJĘCIA FITNESS

NOWOŚĆ!

zajęcia okresowe

GOŚĆ Z UKRAINY

Fly joga

W tej technice możemy doświadczyć intensywnej pracy całego ciała, zachowując poczucie lekkości. Sesje budowane są często tak, aby jedna pozycja przechodziła płynnie w drugą. Asany “ugruntowione” przechodzą w pozycje w powietrzu, z kolei początkowa nieufność uczestników zajęć szybko przechodzi w uśmiech.

ZAJĘCIA MENTALNE

Joga dla odporności

Zajęcia mają na celu pomóc osobom z problemami w obrębie stawów i kręgosłupa. Ćwiczenia poprawiają stan zdrowia i koją nerwy.

ZAJĘCIA MENTALNE

Joga dla kręgosłupa

Zajęcia pozwalające na równoczesną pracę nad ciałem, sylwetką, oddechem oraz umysłem. Redukując stres wpływają na lepszy stan zdrowia. Akcent skierowany na zdrowie.

ZAJĘCIA MENTALNE

Pilates

Trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni decydujących o prawidłowej postawie i funkcjonowaniu kręgosłupa.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Płaski brzuch

Zajęcia będące połączeniem ćwiczeń aerobowych i wzmacniających. Skutecznie spalają tkankę tłuszczową, redukują "boczki", ujędrniają ciało i mocno angażują mięśnie głębokie, odpowiedzialne za prawidłową postawę. Trening idealny dla każdego, kto chce spalić zbędne kalorie i spełnić marzenie o silnym brzuchu i wąskiej tali.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Trening obwodowy / Cross F

Kompleksowy trening poprawiający ogólną sprawność fizyczną, kondycję i wytrzymałość siłową. Łączy w sobie ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową, a także ćwiczenia wzmacniające i rzeźbiące sylwetkę.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Trening wzmacniający / TBC

To zajęcia typu 2 w 1, łączą ćwiczenia aerobowe (przyśpieszające oddech i puls) ze wzmacniającymi. Są wykonywane do rytmicznej muzyki.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Fit ball

Zajęcia z dużą piłką, świetnie kształtujące sylwetkę, a przez dodanie ćwiczeń, w których wykorzystuje się pracę z równowagą, poprawiające siłę mięśni posturalnych.

MEDICAL FITNESS

Zdrowy kręgosłup

Blok ćwiczeń służących profilaktyce i terapii narządu ruchu. Składa się z szeregu specjalistycznych ćwiczeń. Zajęcia minimalizujące skutki przeciążeń narządu ruchu.

ZAJĘCIA ROWEROWE

Indoor cycling

Praca nad ogólną poprawą kondycji i wydolności organizmu z uwzględnieniem prawidłowej techniki jazdy. Zajęcia w wersji: basic dla początkujących i mix class dla zaawansowanych.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Cuban dance

Zajęcia ukierunkowane na spalanie kalorii. Idealne dla osób lubiących połączenie ruchu, tańca i dobrej muzyki.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Latino fit

Zajęcia zawierające podstawy wszystkich najbardziej popularnych latynoskich stylów tańca.

na basenie

ZAJĘCIA NA BASENIE

Aqua dance

Zajęcia w wodzie. Rodzaj zajęć aqua aerobiku, który łączący proste kroki taneczne z różnymi kombinacjami ćwiczeń i dynamiczną muzykę.

na basenie

ZAJĘCIA NA BASENIE

Aqua Fitness

Zajęcia w wodzie. Wpływające zarówno na spalanie tkanki tłuszczowej jak i na poprawę kondycji.

zajęcia okresowe

TRENING PROZDROWOTNY

Medical fitness

Trening poprawiający stan zdrowia, sylwetki i wydolności organizmu. Pomoc w powrocie do sprawności po zabiegach i kontuzjach.

zajęcia okresowe

MEDICAL FITNESS

Trening prozdrowotny

Jest skoncentrowany na poprawie zdrowia. Trening o niskiej intensywności, dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom wpływa na poprawę pracy układu sercowo-naczyniowego i kręgosłupa.

zajęcia okresowe

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Fat burning

Trening przyspieszający przemianę materii, zrzucenie nadprogramowych kilogramów oraz wyrzeźbienie mięśni brzucha.

w tężni solankowej/sali fitness

zajęcia okresowe

MEDICAL FITNESS

Nirvana - zajęcia oddechowe

Rewolucyjny program zasadniczo zmieniający wzorzec oddechowy. Spokojne ćwiczenia połączone z prawidłowym oddychaniem prowadzą do prawidłowego poziomu natlenienia. Nirvana równoważy oddech i sprawia, że nasze ciało jest zdolne do samoregeneracji. Poprawia sen, pracę układu krwionośnego, pomaga w leczeniu astmy i powikłań pocovidowych, wspomaga leczenie cukrzycy, redukuje wypalenie, stres i depresję.

NOWOŚĆ!

zajęcia okresowe

GOŚĆ Z UKRAINY

Joga Aromaterapie

Joga z elementami aromaterapii powoduje skierowanie uwagi na ciało, pracę mięśni i ludzkie doznania. Pozwala to na relaks mimo wysiłku fizycznego, a zastosowanie aromaterapii z olejkami eterycznymi z klasy terapeutycznej – do delikatnego korygowania stanu emocjonalnego. Przeznaczone na każdy poziom treningu.

NOWOŚĆ!

zajęcia okresowe

GOŚĆ Z UKRAINY

Aikido

Aikido = połączenie, duch, metoda. Sztuka walki przerodziła się obecnie w działalność rekreacyjno-zdrowotną, o jednej z najbardziej kwestionowanych – spośród wszystkich sztuk walki – przydatności do samoobrony.

zajęcia okresowe

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

PUMP

Trening z użyciem lekkich sztang i obciążeń kształtujących mięśnie całego ciała.

zajęcia okresowe

Stretching

Na tych zajęciach będziemy pracowali nad uelastycznieniem mięśni, powięzi oraz ścięgien w naszym ciele. Nie tylko zyskamy giętkie ciało ale również poprawimy krążenie, zredukujemy poziom stresu oraz wpłyniemy na prawidłową postawę ciała. Dodatkowo zredukujemy bóle w kręgosłupie.

wstrzymane

MEDICAL FITNESS

Fizjo band

Trening z fizjoterapeutą z wykorzystaniem elastycznych gum oporowych.

wstrzymane

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Nordic Walking

Technika marszu ze specjalnymi kijkami, która angażuje większość partii mięśniowych i przynosi takie korzyści jak: odciążenie stawów, poprawa wytrzymałości, gibkości i siły mięśni, wspomaga odchudzanie. Aktywność dobra dla każdego, bez względu na wiek i poziom wytrenowania. Jest bardzo prosta w opanowaniu i bezpieczna. Poprawia nastrój, odpręża i sprzyja kontaktom towarzyskim.

DOŁĄCZ DO KLUBU

i ciesz się spędzaniem czasu w tym wyjątkowym miejscu

Cennik

Wygląda ciekawie? Odbierz pierwszą darmową wizytę!

Rezerwuj

Zadzwoń

32 350 20 93

Wyślij wiadomość

sport@bazantowo.pl

Dojazd

Bażantowo Sport ul. Pijarska 1 40-750 Katowice Poland

Zajęcia fitness

Zajęcia fitness

ZAKUP ONLINE

REZERWACJA ONLINE

DARMOWA WIZYTA

OD 20.06.2022 NOWY GRAFIK FITNESS: