Zajęcia fitness

OD 19.09.2022 NOWY GRAFIK FITNESS:

Mamy dla Was kilka nowych typów zajęć, min: Sztangi, BPU, Step Dance, Step, Full Body Workout, Brzuch i Stretching... - od poniedziałku 19.09.2022 - Wasze ulubione zajęcia nadal w nim są! - Fly joga aż 2 razy po południu na Wasze życzenie 🙂 - aquaaerobic aż 4 x w tygodniu! - nowe zajęcia! - Instruktorzy pracujący z nami dla Was od lat i kilka nowych twarzy 🙂 Przedstawimy Wam kilku nowych instruktorów, poznacie: Paulinę, Innę, Elizę i Karinę.

Zapisz się na zajęcia

ZAJĘCIA FITNESS

NOWOŚĆ!

zajęcia okresowe - Gośc z Ukrainy

ZAJĘCIA MENTALNE

Fly joga

W tej technice możemy doświadczyć intensywnej pracy całego ciała, zachowując poczucie lekkości. Sesje budowane są często tak, aby jedna pozycja przechodziła płynnie w drugą. Asany “ugruntowione” przechodzą w pozycje w powietrzu, z kolei początkowa nieufność uczestników zajęć szybko przechodzi w uśmiech.

ZAJĘCIA MENTALNE

Joga dla odporności

Zajęcia mają na celu pomóc osobom z problemami w obrębie stawów i kręgosłupa. Ćwiczenia poprawiają stan zdrowia i koją nerwy.

ZAJĘCIA MENTALNE

Joga dla kręgosłupa i stawów

Zajęcia pozwalające na równoczesną pracę nad ciałem, sylwetką, oddechem oraz umysłem. Redukując stres wpływają na lepszy stan zdrowia. Akcent skierowany na zdrowie.

ZAJĘCIA MENTALNE

Pilates

Trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni decydujących o prawidłowej postawie i funkcjonowaniu kręgosłupa.

NOWOŚĆ!

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Sztangi

Trening polega na wykonywaniu popularnych ćwiczeń z obciążeniem (przysiadów ze sztangą, wyciskania sztangi w staniu, w leżeniu itd.) według pokazywanej przez instruktora choreografii.

NOWOŚC!

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Full body workout

Jest to seria ćwiczeń mających na celu poprawę sprawności, ukształtowanie sylwetki oraz zbudowanie wytrzymałości, siły i wydolności organizmu. Zajęcia składają się z ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności co ułatwia spalenie tkanki tłuszczowej oraz ćwiczeń siłowych ułatwiających kształtowanie sylwetki.

NOWOŚC!

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Step

To zajęcia wzmacniające i modelujące. Trening z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń – stepu, połączony z elementami treningu funkcjonalnego, czyli przysiadów, wyskoków, wykroków, pompki, ćwiczenia w podporze. Zadaniem treningu jest wzmocnienie mięśni całego ciała, a tym samym ułatwienie modelowania sylwetki.

NOWOŚC!

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Dance Step

Zajęcia na specjalnej platformie (stepie) w formie prostych powtarzających się sekwencji choreograficznych. Celem zajęć jest wzmocnienie dolnych partii ciała, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa koordynacji oraz kształtowanie pamięci ruchowej.

NOWOŚC!

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Brzuch i stretching

Zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające przy relaksującej muzyce. Wykorzystuje się w nich proste asany z klasycznej jogi i elementy pilatesu. Przez pierwsze 15 minut trener mocno skupia się na partii brzucha, by później rozluźnić resztę ciała.

NOWOŚC!

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Bpu

Zajęcia przeznaczone dla osób, którym zależy na kształtowaniu i modelowaniu dolnych partii mięśniowych. Są to nieskomplikowane ćwiczenia, z dużą liczbą powtórzeń na takie grupy mięśniowe jak: brzuch, pośladki i uda.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Latino fit

Zajęcia zawierające podstawy wszystkich najbardziej popularnych latynoskich stylów tańca.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Cuban dance

Zajęcia ukierunkowane na spalanie kalorii. Idealne dla osób lubiących połączenie ruchu, tańca i dobrej muzyki.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Płaski brzuch

Zajęcia będące połączeniem ćwiczeń aerobowych i wzmacniających. Skutecznie spalają tkankę tłuszczową, redukują "boczki", ujędrniają ciało i mocno angażują mięśnie głębokie, odpowiedzialne za prawidłową postawę. Trening idealny dla każdego, kto chce spalić zbędne kalorie i spełnić marzenie o silnym brzuchu i wąskiej tali.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Trening obwodowy / Cross F

Kompleksowy trening poprawiający ogólną sprawność fizyczną, kondycję i wytrzymałość siłową. Łączy w sobie ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową, a także ćwiczenia wzmacniające i rzeźbiące sylwetkę.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

Trening wzmacniający / TBC

To zajęcia typu 2 w 1, łączą ćwiczenia aerobowe (przyśpieszające oddech i puls) ze wzmacniającymi. Są wykonywane do rytmicznej muzyki.

MEDICAL FITNESS

Zdrowy kręgosłup

Blok ćwiczeń służących profilaktyce i terapii narządu ruchu. Składa się z szeregu specjalistycznych ćwiczeń. Zajęcia minimalizujące skutki przeciążeń narządu ruchu.

ZAJĘCIA ROWEROWE

Indoor cycling

Praca nad ogólną poprawą kondycji i wydolności organizmu z uwzględnieniem prawidłowej techniki jazdy. Zajęcia w wersji: basic dla początkujących i mix class dla zaawansowanych.

na basenie

ZAJĘCIA NA BASENIE

Aqua dance

Zajęcia w wodzie. Rodzaj zajęć aqua aerobiku, który łączący proste kroki taneczne z różnymi kombinacjami ćwiczeń i dynamiczną muzykę.

na basenie

ZAJĘCIA NA BASENIE

Aqua Fitness

Zajęcia w wodzie. Wpływające zarówno na spalanie tkanki tłuszczowej jak i na poprawę kondycji.

w tężni solankowej/sali fitness

zajęcia okresowe

MEDICAL FITNESS

Nirvana - zajęcia oddechowe

Rewolucyjny program zasadniczo zmieniający wzorzec oddechowy. Spokojne ćwiczenia połączone z prawidłowym oddychaniem prowadzą do prawidłowego poziomu natlenienia. Nirvana równoważy oddech i sprawia, że nasze ciało jest zdolne do samoregeneracji. Poprawia sen, pracę układu krwionośnego, pomaga w leczeniu astmy i powikłań pocovidowych, wspomaga leczenie cukrzycy, redukuje wypalenie, stres i depresję.

DOŁĄCZ DO KLUBU

i ciesz się spędzaniem czasu w tym wyjątkowym miejscu

Cennik

Wygląda ciekawie? Odbierz pierwszą darmową wizytę!

Rezerwuj

Zadzwoń

32 350 20 93

Wyślij wiadomość

sport@bazantowo.pl

Dojazd

Bażantowo Sport ul. Pijarska 1 40-750 Katowice Poland

Zajęcia fitness

Zajęcia fitness

ZAKUP ONLINE

REZERWACJA ONLINE

DARMOWA WIZYTA

OD 19.09.2022 NOWY GRAFIK FITNESS: