Zajęcia fitness

GRAFIK FITNESS

Klubowiczu! Spróbuj wyjątkowych nowości na sezon zima 2026!😍👇: 💪 FITNESS: - nowy grafik zajęć aż 37h/tyg - nowe zajęcia - nowi instruktorzy 🏊 AQUAFITNESS: aż 5x/tyg NA ZAJĘCIA OBOWIĄZUJĄ ZAPISY ONLINE Miejcie dobry czas 😍

Zapisz się na zajęcia

Program zajęć dla SENIORÓW

ZAJĘCIA: - GIMNASTYKA DLA SENIORÓW - GIMNASTYKA NA BASENIE - WSTĘP DO INHALATORIUM JODOWEGO (TĘŻNIA) opcjonalnie Program dofinansowany ze środków Urzędu Miasta Katowice / Urzędu Wojewódzkiego. Wpłata własna Seniora w wysokości 65zł/mc Dla Seniorów w wieku 60+, zamieszkałych w Katowicach. CZAS TRWANIA 1 programu: 01.03-15.07.2025 CZAS TRWANIA 2 programu: 16.07-30.08.2025 CZAS TRWANIA 3 programu: 08.09-26.09.2025 Zajęcia OD 01.2026 pełnopłatne 140pln/mc Zapisy: - bezpośrednio w recepcji Bażantowo Sport

Więcej

ZAJĘCIA FITNESS

NOWOŚĆ 2026!!

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

SZTUKI WALKI

Zajęcia adresowane do osób, chcących spędzić aktywnie czas i poznać podstawy sportów walki tj. Boks, Muay Thai, Jiu-Jitsu. Dzięki udziałowi w zajęciach, poprawisz swoją koordynację ruchową, wydolność tlenową oraz nabędziesz umiejętności podstaw walki, które mogą przydać się w sytuacji samoobrony. Uczestnicząc w zajęciach sportów walki, wzmocnisz swoje ciało i psychikę, co przełoży się na większą pewność siebie w życiu codziennym. Poziom zajęć jest podstawowy, każdy może sprawdzić, czy to coś dla niego, bez względu na wiek i płeć.

NOWOŚĆ 2026!!

ZAJĘCIA TANECZNE

STEP DANCE

Step dance (taniec stepowy) to widowiskowa forma tańca, skupiona na rytmicznej pracy stóp i dynamicznych układach na platformie (step aerobik), poprawiających kondycję, koordynację i rytmikę, łącząca precyzję ruchów z energetyczną choreografią i muzyką.

ZAJĘCIA MENTALNE

PILATES

Trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni decydujących o prawidłowej postawie i funkcjonowaniu kręgosłupa.

więcej miejsc!

ZAJĘCIA MENTALNE / WYTRZYMAŁOŚCIOWE

FLY JOGA

W tej technice możemy doświadczyć intensywnej pracy całego ciała, zachowując poczucie lekkości. Sesje budowane są często tak, aby jedna pozycja przechodziła płynnie w drugą. Asany “ugruntowione” przechodzą w pozycje w powietrzu, z kolei początkowa nieufność uczestników zajęć szybko przechodzi w uśmiech.

MEDICAL FITNESS

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Blok ćwiczeń służących profilaktyce i terapii narządu ruchu. Składa się z szeregu specjalistycznych ćwiczeń. Zajęcia minimalizujące skutki przeciążeń narządu ruchu.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

STRETCHING

Zajęcia mające na celu poprawę elastyczności i zakresów ruchu naszego ciała. Rozciąganie ma pozytywny wypływ na zmniejszenie napięcia mięśniowego, redukuje ryzyko urazów, poprawia krążenie oraz wypływa na nasze samopoczucie i poziom stresu.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

TRENING FUNCJONALNY

Trening funkcjonalny to zestaw różnych ćwiczeń, których celem jest poprawa sprawności potrzebnej podczas wykonywania codziennych czynności, takich jak chodzenie, wstawanie z krzesła, noszenie ciężkich przedmiotów i wykonywanie innych ruchów związanych z życiem codziennym. Trening wzmacnia całe ciało, ale nie powoduje widocznej rozbudowy mięśni. Stosując go, możesz wzmocnić ciało i zapobiec kontuzjom w przyszłości.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

OCR (Obstacle Course Racing)

Marzysz o starcie w Runmageddonie lub innym biegu z przeszkodami czy maratonie? A może po prostu chcesz poprawić swoją kondycję, siłę i sprawność w ciekawy sposób? Co zyskasz? Poprawisz kondycję, zwiększasz siłę, wzmocnisz chwyt i wytrzymałość - czyli elementy kluczowe do pokonywania przeszkód, nauczysz się lepiej kontrolować swoje ciało w różnych warunkach. Poczujesz klimat Runmageddonu jeszcze przed startem! Zajęcia poprowadzi trener personalny Kuba Ciepał!

ZAJĘCIA MENTALNE

JOGA

Zajęcia pozwalające na równoczesną pracę nad ciałem, sylwetką, oddechem oraz umysłem. Redukując stres wpływają na lepszy stan zdrowia. Ćwiczenia poprawiają stan zdrowia i koją nerwy. Zajęcia prowadzi jogin z ponad 30letnim doświadczeniem!

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

BPU

Zajęcia przeznaczone dla osób, którym zależy na kształtowaniu i modelowaniu dolnych partii mięśniowych. Są to nieskomplikowane ćwiczenia, z dużą liczbą powtórzeń na takie grupy mięśniowe jak: brzuch, pośladki i uda.

NOWOŚĆ 2026

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

ABT

zajęcia wzmacniające o średnim poziomie intensywności, mające na celu wzmocnienie i ukształtowanie brzucha, ud i pośladków. Poprawie ulegają także siła oraz wydolność. Rytm energicznej muzyki towarzyszącej podczas trwania zajęć dodaje dodatkową energię! Możemy wykorzystać wagę własnego ciała lub specjalistyczny sprzęt, np. piłki, gumy czy maty. Wspólnie poprawimy wygląd naszej sylwetki!

ZAJĘCIA MENTALNE

FIT BALL

Trening grupowy wykorzystujący duże, niestabilne piłki gimnastyczne, który wzmacnia całe ciało, poprawia koordynację i równowagę, a także stabilizuje stawy i kręgosłup, przez co odciąża układ kostny i zapobiega bólom pleców. Trening jest wszechstronny, bezpieczny, odpowiedni dla osób na różnym poziomie zaawansowania.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

SZTANGI

Trening polega na wykonywaniu popularnych ćwiczeń z obciążeniem (przysiadów ze sztangą, wyciskania sztangi w staniu, w leżeniu itd.) według pokazywanej przez instruktora choreografii.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

TBC

To trening fitness, który łączy ćwiczenia aerobowe z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie, aby modelować całe ciało, poprawić kondycję i spalać kalorie. Trening odbywa się przy rytmicznej muzyce, wykorzystuje akcesoria takie jak hantle, gumy i piłki, a jego celem jest kompleksowe wzmocnienie, ujędrnienie ciała i zwiększenie wytrzymałości.

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

TRENING OBWODOWY CROSS

Kompleksowy trening poprawiający ogólną sprawność fizyczną, kondycję i wytrzymałość siłową. Łączy w sobie ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową, a także ćwiczenia wzmacniające i rzeźbiące sylwetkę.

na basenie

ZAJĘCIA NA BASENIE

AQUA DANCE

Zajęcia w wodzie. Rodzaj zajęć aqua aerobiku, który łączący proste kroki taneczne z różnymi kombinacjami ćwiczeń i dynamiczną muzykę.

na basenie

ZAJĘCIA NA BASENIE

AQUA FITNESS

Zajęcia w wodzie. Wpływające zarówno na spalanie tkanki tłuszczowej jak i na poprawę kondycji.

zajęcia zawieszone

ZAJĘCIA TANECZNE

ZUMBA

program treningowy, który łączy elementy fitnessu (trening siłowy, trening cardio) i tańca latynoamerykańskiego (m. in. salsa, cumbia, soca, flamenco, tango). Zawiera również elementy tańca brzucha. Dodaje endorfin i uśmiechu, a to wszystko w latynoamerykańskich klimatach muzycznych.

NOWOŚĆ 2026!!

zajęcia zawieszone

ZAJĘCIA WYTRZYMAŁOŚCIOWE

MOTORYKA DLA DZIECI

Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku 7-12 lat, podczas których skupiamy się na wzmocnieniu podstawowych cech motorycznych dzieci tj. koordynacja ruchowa, prawidłowa postawa ciała, wzmocnienie mięśni, rozwijanie funkcjonalnych wzorców ruchowych, prawidłowe oddychanie itp. Trening ogólnorozwojowy dla dzieci ukierunkowany jest na wsparcie ich prawidłowego rozwoju fizycznego, psychicznego oraz społecznego.

NOWOŚĆ 2026!!

zajęcia zawieszone

ZAJĘCIA ODDECHOWE

MOBILITY & STRETCHING

Trening skupia się na kompleksowym rozciąganiu wszystkich partii mięśniowych oraz pracy nad poprawą ruchomości stawów ze szczególnym uwzględnieniem stawu biodrowego, barków oraz kręgosłupa. Na poszczególnych etapach treningu wykorzystywane są techniki oddechowe i relaksacyjne. Celem treningu jest zwiększenie elastyczności mięśni, ścięgien oraz poprawa ruchomości w stawach, co przekłada się na lepsze samopoczucie i codzienne funkcjonowanie.

DOŁĄCZ DO KLUBU

i ciesz się spędzaniem czasu w tym wyjątkowym miejscu

Cennik

Wygląda ciekawie? Odbierz pierwszą darmową wizytę!

Rezerwuj

Zadzwoń

32 350 20 93 32 722 40 40

Wyślij wiadomość

sport@bazantowo.pl

Dojazd

Bażantowo Sport ul. Pijarska 1 40-750 Katowice Poland

Zajęcia fitness

Zajęcia fitness

ZAKUP ONLINE

REZERWACJA ONLINE

DARMOWA WIZYTA

GRAFIK FITNESS

Program zajęć dla SENIORÓW

ZAJĘCIA FITNESS

NOWOŚĆ 2026!!

SZTUKI WALKI

NOWOŚĆ 2026!!

STEP DANCE

PILATES

więcej miejsc!

FLY JOGA

ZDROWY KRĘGOSŁUP

STRETCHING

TRENING FUNCJONALNY

OCR (Obstacle Course Racing)

JOGA

BPU

NOWOŚĆ 2026

ABT

FIT BALL

SZTANGI

TBC

TRENING OBWODOWY CROSS

na basenie

AQUA DANCE

na basenie

AQUA FITNESS

zajęcia zawieszone

ZUMBA

NOWOŚĆ 2026!!

MOTORYKA DLA DZIECI

NOWOŚĆ 2026!!

MOBILITY & STRETCHING

DOŁĄCZ DO KLUBU

KONTAKT

Zadzwoń

Wyślij wiadomość

Dojazd