15.10.2022 w godz. 10:00-16:00
CO TO JEST?
Metoda Feldenkraisa jest to metoda edukacyjna, która, docierając do naszego układu nerwowego, porusza ciało i umysł. To zdrowy i delikatny ruch, który pozwala poznać nasze tendencje, ale też poczuć możliwości i zasoby. Zajęcia mają to do siebie, że potrafią przynosić dużo ulgi, wsparcia, ukojenia, poczucia harmonii i sprawczości. Lekcje w Metodzie Feldenkraisa są różnorodne. Każda zbudowana jest z innego – przykuwającego uwagę scenariusza. Ważnym elementem pracy jest wyobraźnia. Podczas lekcji nauczyciel niczego nie pokazuje a jedynie prowadzi głosem. Brak wzorca zewnętrznego otwiera przestrzeń na własne ruchowe poszukiwania i odkrycia.
Metodę praktykować może każdy kto ma ochotę poruszać się dla zdrowia i przyjemności. Nie ma w niej ograniczeń związanych z wiekiem, stopniem zaawansowania, stanem zdrowia. Dzięki swojej delikatności i skuteczności metoda jest dostępna i pomocna dla osób z dużymi ograniczeniami ruchowymi jak i tych, dla których ruch i praca z ciałem są codziennością. Świat korzysta z niej garściami traktując ją m.in. jako wsparcie dla sportowców, artystów, osób w terapii, psychoterapeutów, osób ze schorzeniami neurologicznymi, ograniczeniami ruchowymi, seniorów, kobiet w ciąży.
Lekcje mogą być pierwszym spotkaniem z metodą ale mogą być też kontynuacją dawno rozpoczętej drogi.
PRZEBIEG:
Podczas warsztatów zrobimy 4 lekcje metody Feldenkraisa. Będzie czas na przerwy i refleksję. W połowie będzie godzinna przerwa na obiad. Każdy uczestnik może ją spędzić w dowolny sposób korzystając z hotelowej restauracji lub wychodząc na zewnątrz.
Na miejscu na uczestników czekać będzie ciepły napar i owoce.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ:
Ubierz się ciepło, warstwowo, miękko i wygodnie, zabierz dodatkowe skarpetki. To bardzo ważne aby było Ci ciepło – zajęcia nie są rozgrzewające. Zabierz ze sobą koc – praktykujemy na kocach a nie na matach.
KOSZT:
– 250zł
– 200zł dla Klubowiczów / Gości hotelowych / Pracowników
za dzień warsztatowy 4h (cena nie zawiera noclegu)
ZAPISY, PYTANIA:
– ZAPISY do 10.10
– sport@bazantowo.pl
– tel. 32 / 3502093
– LIMITOWANA ILOŚĆ MIEJSC!
PROWADZĄCA:
Marta Górna-Wiszniewska
Edukatorka, terapeutka, teoretyczka tańca. Nauczycielka „Świadomości poprzez Ruch” Metodą Feldenkraisa w trakcie 4-letniego treningu metody w Instytucie Feldenkraisa w Wiedniu (start 2019 rok). Członkini Austriackiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Założycielka Neuropracowni www.neuropracownia.pl – miejsca, które wspiera ludzi w ich psychofizycznym rozwoju poprzez delikatną pracę z ciałem i układem nerwowym. Pracuję zarówno Metodą Feldenkraisa jak i Somatic Expieriencing. Wieloletnia eksploratorka różnorodnych form tańca i metod świadomej pracy z ciałem. Nieustająco zafascynowana sposobem w jaki Metoda Feldenkraisa porusza, wspiera i harmonizuje. Mieszka w Warszawie, jest mamą Miłosza.
